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平常心的博客

踏踏实实做人,心胸要广大;稳稳当当做事,着眼宜深远。

 
 
 
 
 
 

【转载】小便是健康的透视镜!

2018-4-25 18:55:54 阅读33 评论29 252018/04 Apr25

在医学发展的进程中,人类的尿液自一开始就被视作有用的诊断工具——尿液的颜色、密度和气味都能够提示我们的健康状况。

作者  | 2018-4-25 18:55:54 | 阅读(33) |评论(29) | 阅读全文>>

【转载】告诉你哪个时间量血压最准?

2018-4-25 18:54:51 阅读38 评论30 252018/04 Apr25

原创 健康时报社

越来越多的人出现高血压,经常需要自己在家量血压。那么,你真的明白如何量血压吗?哪个时间量血压最准?该用什么样的血压测量计你又知道多少呢?哪一种血压测量方法科学准确呢?

搞不清楚这9件事,你的血压都白量了!

1. 量血压左手还是右手?

无论男女和是否有高血压病,一般都是测量右上臂血压。毕竟血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的,大多通过右侧上臂进行测量。①

通常,人的右手血压比左手高5~10mmHg,这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支,左手肱动脉来自左锁骨下动脉。头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉,而头臂干是主动脉的较大的分支,左锁骨下动脉分支较小,所以右边血压自然要高些。

2. 量血压能四舍五入吗?

很多人自测血压时,数值都是整数,130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。往往我们自己量血压时常会出现以“2”“4”“6”“8”结尾的血压值。那么该“四舍五入”吗?

专家提醒,量血压不能“四舍五入”,这样不能反映真实的血压情况。比方说,一个138/86毫米汞柱的血压,如果被记录成140/90毫米汞柱,那就成了高血压,但如果如实记录,这个血压值就属于正常范围,不会被归类为高血压患者。②

3. 哪个时间量血压最准?

临床数据表明,70%以上的人有两个血压的高峰和低谷,清晨6-8点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第一个低谷;下午4-6点为第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点,也就是第二个低谷。

作者  | 2018-4-25 18:54:51 | 阅读(38) |评论(30) | 阅读全文>>

【转载】恢复视力!

2018-4-25 18:52:20 阅读48 评论23 252018/04 Apr25

老看手机眼花了吧?教你一招:恢复视力,玩微信的都要看!

此文是一位60多岁的老人的成功经验,他原有老花及近视,做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2,现在他已不带眼镜。

下面这个方法不但老年人可以用,年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。专家建议:

出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作,做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影。

1.捏手腕眼不花,看得清!

养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。

2.捏手指抑制白内障!

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。

平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

(▲在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。)

3.按眼眉头不晕,头不痛

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。

作者  | 2018-4-25 18:52:20 | 阅读(48) |评论(23) | 阅读全文>>

【转载】最理想的一味抗癌药

2018-4-25 18:45:25 阅读25 评论15 252018/04 Apr25

最理想的一味抗癌药

世界上最理想的一味抗癌中药。如今癌症患病率越来越高,其中肺癌居榜首。我们知道,预防重于治疗,尤其是癌症,一旦患上很难治愈。下面介绍一味抗癌的良药——仙鹤草,其被认为是当今世界上最理想的抗癌药物之一。世界上最理想的一味抗癌中药研究认为,仙鹤草对癌细胞抑制率几乎达100%,且对人体正常细胞无损害,被认为是当今世界上最理想的抗癌药物之一,凡肿瘤病人体质虚弱并兼有出血症状者,尤为适宜。

下面一起来了解一下仙鹤草。仙鹤草,又名龙芽草、狼芽草、脱力草,始载于《救荒本草》,以叶多、质嫩、干燥、茎棕红色为佳。中医认为,仙鹤草味苦、涩,性平,有补虚强壮、收敛止血、解毒疗疮、杀虫的功效,主要用于咳血、吐血、衄血、尿血、便血及崩漏等症。近年来研究发现,仙鹤草还有很好的抗癌功效。仙鹤草与黄芪、土茯苓、金银花、野菊花等配伍,可用于治疗气滞血瘀、肝虚阴虚型乳腺癌,症见局部翻花溃烂,渗流血水等;与金银花、连翘、生地、玄参等配伍,可治疗瘀毒内阻型鼻咽癌,症见鼻流腥臭浊涕、头目眩晕、鼻血等;与栀子、三白草、白花蛇舌草、白茅根等配伍,可治疗肝癌症见齿龈出血、皮肤瘀斑等;与败酱草、炮姜炭、银花炭等配伍,可治疗脾虚湿聚的结肠癌、直肠癌,症见大便黏液脓血等。

将仙鹤草制成水煎浓缩膏,供癌症病人服用,止痛效果甚好,甚至对胰腺癌亦可止痛。取仙鹤草120克水煎1个半小时,滤液蒸干(熬膏——冀公注),每24小时分6次开水冲服或含化,5天为1个疗程,2个疗程即可见效,对疼痛剧烈的骨癌、肝癌、胰腺癌等均有明显止痛效果。

作者  | 2018-4-25 18:45:25 | 阅读(25) |评论(15) | 阅读全文>>

【1】人体胃细胞7天更新一次;

【2】皮肤细胞28天左右更新一次;

【3】肝脏细胞180天更换一次;

【4】红血球细胞120天更新一次;

【5】在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次,而骨细胞更新需要7年。

小病——医生说没事,

大病——医生说发现的太晚了……

谁敢说小病没事?

看看下面的小病会导致什么后果:

【01】痛风——尿毒症

【02】慢性结肠炎——肠癌

【03】腮腺炎——女的28岁后容易得肾炎

【04】静脉曲张——静脉炎——脉管炎——截肢

【05】膀胱炎——肾炎——慢性肾炎——尿毒症

【06】关节炎——风湿性关节炎——类风湿性关节炎

【07】前列腺炎——前列腺癌(台湾社会批判家李敖)

【08】贫血——心慌乏力——长期贫血 1、停经——心力衰竭

【09】肾虚——尿频——健忘——腰酸腿痛——性欲减退——不孕症

【10】肺结核——第二代孩子遗传白头发——第三代孩子遗传白癜风

【11】糖尿病——坏疽;心衰;尿毒症、失眠;(打胰岛素最多活12年)

【12】例假晚、少——遗传孩子矮个、多动症、打青霉素多了——癫病

【13】阴道炎——附件炎——宫颈炎——宫颈糜烂——宫颈癌(梅艳芳)

【14】浅表性胃炎——胃溃疡——胃穿孔或萎缩性胃炎——胃癌——死亡

【15】乳腺增生——乳腺癌——切除后两个大坑(陈晓旭、叶凡死于乳腺癌)

作者  | 2018-4-25 18:44:12 | 阅读(15) |评论(14) | 阅读全文>>

【转载】为你等待(单曲多行横版KSC歌词左对齐)

2018-4-25 18:40:57 阅读9 评论4 252018/04 Apr25

素材:网络         单曲多行横版KSC歌词播放器:彩云归

作者  | 2018-4-25 18:40:57 | 阅读(9) |评论(4) | 阅读全文>>

【转载】炒鸡蛋一定要加两样宝

2018-4-25 18:26:23 阅读9 评论3 252018/04 Apr25

炒鸡蛋一定要加两样宝



一、怎样炒鸡蛋方便又美味——有不少人炒出的鸡蛋不是碎得不成形,就是太老,有时还会糊锅,甚至还有蛋腥味。其实,如果你在打鸡蛋的时候加入两样宝,就可以轻松炒好鸡蛋了。

第一样宝是:料酒——这样炒鸡蛋不但能少放油,还能让鸡蛋更加嫩滑,味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒,其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快,鸡蛋就更容易成形,并且不容易碎。此外,蛋白质还来不及变老就已经凝固,炒出来的鸡蛋也会更嫩,同时,料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋,加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是,每次放入料酒不能过多,不能用白酒代替料酒。

第二样宝是:清水——打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,鸡蛋口感会特别嫩滑,并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋,加50克左右的水比较适合,最多不要超过100克,加多了入油锅后会容易爆油,并注意水与鸡蛋一定要打匀。

二、鸡蛋怎么吃最营养——在各种食物里,鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的,致力于烹饪与营养研究的中国农业大学食品学院副教授范志红根据各种研究与实验数据,帮我们列出了3个鸡蛋吃法排行榜,最后发现,不管在哪个榜单里,“带壳水煮蛋”这种做法都排名第一。

1.“有益心脏排行榜”——第一名:带壳水煮蛋。不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化,就会成为最严重的心

作者  | 2018-4-25 18:26:23 | 阅读(9) |评论(3) | 阅读全文>>

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