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平常心的博客

踏踏实实做人,心胸要广大;稳稳当当做事,着眼宜深远。

 
 
 

日志

 
 

【转载】睡觉前生吃白萝卜 想长寿就看看  

2017-09-15 16:14:23|  分类: 【养生保健】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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睡觉前生吃白萝卜 想长寿就看看  


2014-11-12 14:54:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号大中小 订阅


本文转载自日出东方《睡觉前生吃白萝卜 想长寿就看看》


 



 


 


睡觉前生吃白萝卜想长寿就看看 


 【文取材网络 紫梦阁采编】


 



  1.最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间
   
上联:要想身体好,先把饭吃好。下联:要想身体棒,先把钙补上。横批:食疗胜药疗
   2
天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回
   3
脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑
   4
一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药
   5
人靠五脏生活——肝心脾肺
   6
肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了
    ●
脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。
    ●
心脏不好脸发红。
    ●
脾胃不和的人脸蜡黄。
    ●
哮喘的人脸色煞白。
    ●
肾衰竭的人脸色漆黑。
    ●
肺不好要吃白,白萝卜养肺。
    
白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。


 


 



 


 


 



     ●肾亏百病源。十人九肾亏
    
肾亏:手脚冰凉、乏力、妇科病
    
血靠气循环,人死就是断气。气是肾气
    
肾不好要吃黑豆。
    ●
肝不好要吃绿豆
    
绿豆养肝,提高肝的解毒能力。
    
喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿
    ●
脾不好要吃黄豆。
    ●
心不好要吃红小豆。
    
人吃五谷才丰登——黄帝内经。
    
食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌
    
每天用五种豆冲糊糊。


 


 


 



 


 


 


 


     ●酸养肝,过酸伤肝。
    ●
苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃
    ●
甜养脾,过甜伤脾。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。
    ●
辣养肺,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热
    ●
咸养肾,过咸伤肾。
 ●


    肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。
白内障要吃降肝火的药,热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。


    吃饭老咬舌头,是脑梗的先兆。


    肝肾同源,肝火旺肾亏。


    中医说法:血淤。西医说法:自由基、脂肪代谢产物多


    血管堵了——堵在心脏叫梗,堵在心毛细血管叫瘤,堵在肝脏叫肿瘤,堵在子宫叫肌瘤,堵在乳腺叫增生,堵在甲状叫结节,堵在脸上叫痤疮,堵在皮肤上叫疙瘩,堵在腿上叫趋张,堵在粘膜叫囊肿


    动脉、静脉、毛细血管共10万公里,绕地球2圈半,相当于路。先要血管通,才会不得病。


    24小时流动,和血管壁摩擦就生垃圾,血从血管到毛细血管流速增加,阻力增大,得心脑血管病


    脑梗的原因是吃降压药吃的。


 


 



 


    降压药扩张血管,血管宽,流速慢,血压降,然后越吃越多,血管早晚有一天弹力失控。


    如果吃多——崩了,脑出血


    如果吃少——堵了,脑溢血。


    高血压的病因是在肾上,肾上的腺体分泌肾上腺素,肾上腺素调节血管紧张程度,分泌得多,血管紧张——血压高,分泌得少,血压低


    血压高是肾源性疾病,是心肾不和。肝火大,爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。


    降压药伤肾,肾衰竭要透析,10个透析病人,9个半是药源性中毒引起,8个是长期服降压药的结果


    脂肪过剩造成血淤,维生素缺乏


    素食不只是不吃肉,还要不吃油。


    维生素特点:见水溶解,超过40摄氏度分解


    水果:一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量


    要喝酸奶,里面的增稠剂会让血管堵


 


 


 



 


      水只能稀释农药,不能洗干净。用碱洗菜,可以融解酸性的农药


    生熟搭配,外国人的好习惯,但人家的青菜是生吃,生吃蔬菜,最好带皮。生吃蔬菜泄肝火,补充维生素


    长期是降压药,扩张血管,男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。


    柿子椒降肝火最好。


   生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药


    治疗心肾不和:肾吃黑,心吃红。


    冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。


    先吃拌生菜,再吃熟菜。


    (注:饭前喝口汤,老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤,再吃生菜。)


    胆固醇高是因为肝胆代谢不良


    血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。


    忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷饮,做到与食俱进


    每天泡脚搓腰,就是搓肾俞穴,刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。


    运动——运气动血叫运动,跳舞跑步叫活动。工作叫劳动


 


 


 



 


 


 


 


     运动的宗旨——早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃胆。


    白天捋耳朵降血压。


    补钙:高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。


    钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。


    喝奶补钙,但是给婴儿补的。


    高血压会反弹,换季或生气的时候可以稍微吃药。
要想身体健康,必须保持:平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。


    脏器的工作时间为:23--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。


    早调心、肺,晚调肝、肾,常调脾、胃。


    肾脏是百病源,肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。


    肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。


    请大家注意,所讲的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。


 


 



 


     每天坚持要做的事:(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和内侧(沿裤线敲),是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部,再从胃部推到腹部各5次,这是一组运动。一共做10


    (一)糖尿病(是上热下寒症),治好不易反弹


    1绿豆汤,绿豆煮开5--6分钟,将生、熟黄芪5--10片泡在汤中,全天当水喝,喝2--3天后没有上火,再加5片,再喝2--3天仍没有上火现象,可再加5,但总量不超过20片,大便成型后,再逐渐减量5--10片,每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的


    2、绿豆汤喝两周后,每晚吃长条茄子拌柿子椒,一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。这是去热的。


    3、少吃肉,晚上以素食为主,生吃最好。因为肝是夜间工作,是起代谢脂肪的作用。


    4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主,吃黑豆、山药和枸杞子(20)熬粥(秋冬天季吃)


    5、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克。


    注意:每周进行血粮检测,若血糖指标降低,原所吃药量可逐渐减少,直至血糖正常。


    按上述要求坚持的话,一个月见成效.四个月基本全愈,一定要坚持。


    (二)高血压症(心肾不和,肝火大,脂肪过剩):称为肾源性疾病。有反弹现象。


    1晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤,还减肥),用醋和芝酱麻拌,可加柿子椒、西红柿等;


    2、补钙:女每天3000毫克,男4000毫克;


    3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;


    4大拇指搓耳朵,每次都是从上到下搓


    5补肾:吃黑豆、山药和枸杞子(20)熬粥。秋冬天季吃


    每周测血压。


 



 


     (三)癌症:治癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物


    肿瘤是血太稠密,血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱生气的人也容易得病,气大伤肝。


    酸性体质的人癌症晚扩散。


    多食碱性食物:水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。


     (四)风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病(也寒、湿、热)


    每晚十点左右喝冬瓜汁;


    冬瓜汁+酸枣面治胆病。


    (五)失眠:肝、胆热,肾气不足。分两种失眠:


    第一种:做恶梦:(1)肾气不足,心肝火大,肝阳亢,肝火犯心,心胆分离(意志、思维),肝胆不平衡


    治疗方法:补肾 (1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。


    清肝:绿豆,蔬菜为主。


    养心:中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)


    晚上热水泡脚,白天敲胆经,捏胳膊侧面。


    第二种:睡不着


    1、补肾:(1)吃黑豆,晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。


    2降胆热。晚上22点左右,喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠


    3、晚上热水泡脚,搓腰。


    (六)肾结石()


    沉香1,琥珀1.5,500毫升水一起熬1520分钟,每天一次在16-17点之间共分三次喝。


     (七)咽炎


    多吃凉拌苦瓜,最好在中午吃


    (八)白内障


      泻肝火:热开水倒10滴醋左右,眼睛向内看,坚持数天,渐好         


    (九)咳嗽


    睡觉前生吃白萝卜,坚持数日,即好


 


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